Terapia CBT pomaga lepiej rozumieć emocje, myśli i zachowania. Sprawdź, na czym polega terapia poznawczo-behawioralna i kiedy warto rozważyć wsparcie specjalisty. Terapia CBT — co oznacza ten skrót? CBT (Cognitive Behavioral Therapy), czyli terapia poznawczo-behawioralna, to jedna z najlepiej przebadanych…